Pa, oia no o zucchini i loko o ka umu - i ka maikai, a me kaʻaiʻana i ka hoʻokahi nō

Pa, oia no o zucchini, umu moʻa, hiki ke lilo i wahi gula i kekahi Holiday papa. Ua noʻonoʻo nō hoʻi e leie aku oe e hana i ka nui helu o ole wale ono a me ka maikai, akā, i ka mea ia manawa, a loa ola mau kiaha. No ka laʻana, he aloha i hoʻokomo akula ka lau moa i loko o ka umu. E like me ka koho, e hiki ke hoʻohana minced ka waiū, huawaina holika, nā komako, lāʻau ikiʻai, kālika. Zucchini me kaʻai i kekahi loa maikai ai he pono, ma ka hou, e hāʻawi mai i kaʻai nutritiousʻai. I loko nō o ka mea i ka PUB mea waiwai loa ai inexpensive, mai ka mea, ua hoʻomākaukau i ka nunui nui mau kiaha.

Mua kāluaʻoe pono e hoomakaukau ai pono. Inā 'oe e hoʻoholo ai i ke kukeʻana i kona mau kīʻaha o zucchini i loko o ka umu mea maikaʻi, e koho i ka hua opiopio. Ka mea, oko opiopio i ka io a me ka lahilahi rind, i kekahi manawa, e ole a hiki i ka hoʻomaʻemaʻeʻana aku. E hiki no hoi ke hoʻohana "mākua" squash, akā, e pono mua ae hoomaemae loa oia i ka ino ili, a wehe i ka anoano o ka Midway.

e huli mai pa, oia no o zucchini i loko o ka umu tastier a oi uʻi kekahi mea nui, i ka wa e noonoo. Makaʻai ia mea, e kālua i loko o ka umu, i hoʻoponopono i ka hailona o ka ona mau. I kekahi manawa ia mea nei, ua nui ia oe wale pono e e moni loa mai o ka pā. I mea e initially emi i ka nui o ka wai i loko o ka hua, ka mea, he pono i ka paʻakai sliced zucchini. Ma hope iho o ia mea, e ku no ma kahi o iwakalua minuke. Iloko o keia manawa i ka PUB loaʻa manawa, e haawi wai e e moni loa. No hoi ia i hopu ai nō hoʻi, a hoʻohana 'ia no kona Manao iho la ia mea.

Pa, oia no o zucchini i loko o ka umu paha ma ke kapuahi ka mea, e moʻa -ʻaʻole i nui nui, hiki ke ho'ākāka 'ia ma ka hoʻokēʻai, ka oluolu a me ka ono. ʻaneʻane i ka aila ua hoʻohana 'ia no kēia beauty, a, no laila, i ke kūpono pa, oia no e ole e nutritious. Courgettes, ka hoʻohana 'ana o ka ai, e lawe mai i kekahi mea hou i ka mea maʻamau o kuhikuhi kahua paʻa.

Zucchini, pulehu i loko o ka umu me ka holika-ka waiū meaʻai kākele

Mau zucchini (meakino nui), e pono ai 4 tablespoons olivaʻaila, tablespoon kua ia parsley a me ka dill, kālika cloves 3, kiaha huawaina holika, me ka waiūʻano likeʻole (ma kahi o 150 nā huna), ka paakai a me kekahi pahūpahū e hoao.

I mea e hoola i keu manawa pono e hoʻa'ā i ka umu a hiki i 220 degere. No ka hahana maoli nō kēia i hoomakaukauiaʻai. Zucchini oki i loko o ka poe liilii, polū. Inā 'oe e hoʻohana zucchini, e hiki ke oki a me nā apo liʻiliʻi, e pili ana i ke kenimika manoanoa.

Ma maʻamau holoahi hoouna zucchini polyethylene, kau ma luna kua ia parsley, i hoʻohuiʻia paakai, kekahi pahūpahū a me kaʻaila. Ke AEeAaOA, ua haika ai i ka lewa koe i loko, a me kaʻoliva maikaʻi. Zucchini laila, kōā kaulike prosolyatsya a ua uhiʻia me ka parsley. Ma ka ia mua e e waiho baking pepa kini, lau kōā kaulike haawi ma luna o laila, a pūlehu ia ma kahi o 20 minuke i ka hapalua moʻa moku'āina.

Me ka waiū pono e manamana me ka uuku lua, hui me ka dill, ka paakai, kekahi pahūpahū, ka vinega holika, a huli i ka homogeneous nui. Courgettes Pono e ninini i kēia meaʻai kākele a me ka hana kālua i loko o ka umu a moa.