Pehea e pakele no ka mea, kūlou ihola: na mea kino a me nā mākau

Adverse loli ma ke kulou i ka loli iki ana degere, ana i loko o kēlā kēia kanaka. A ina mua aku i ke kula kumu ho'āʻo e aʻo keiki, e ku pololei (malama i kekahi mamao aku, mai ka papaʻaina, puke noke, TV paku), e keia mau hoao ana i loko o ka hala. A me ka makahiki i i pediatricians diagnose curvature o ka spine i poʻeʻuʻuku -, ua loaa mai scoliosis kindergarten haumana. Ke kahua Ua ano hoomainoino ma naʻe o ka mea i kauka ole na hoewaa o ka hou ana, e pakele no ka mea, kūlou ihola.

Aia hoʻi, ka mea pololei kulou i loko o mākou mana. All poe akamai i kūkā iho, e hana na mea kino e ku ei ka mea, kūlou ihola. ʻO wai ka mea i lawe malama ana oe ia oe iho a me kou ola - ia mea he ponoi mea.

Slouch visually ho'ēmi i kā ka ulu, akā, ka mea, ke i kaʻino: me ka palupalu poʻohiwi, a kuu iho alai ia i kekahi kanaka ua ike ia e na mea e ae e like me ka aina o Hawaliʻike piʻi pono a me ka heluia, e kūpono. I ka mea o kēia au nei ua helehelena mea ole ka oi ala e loli ai i ka 'oihana i ka pomaikai, a me ka pili.

No laila, e hoʻomaka ka hana ma luna o kā lākou kulou E e pono manawa!

Pehea e pakele o slouching?

Inā 'oe makemake e ma o ka'ōlelo aʻo a kauka, a i ole hele i loko o ka' inikua a me nā haʻuki? Aaieou no ka papa ma kulou? Iaea, ia ka manawa e hoʻomaka i ka hana i ka hoʻokō 'ana ma luna o lākou iho.

i pahuna ke kino, ma luna o nā mea a pau, i ke kahua o ka pololei kulou. Ke simplest hoʻokō 'ua lawe mai i ka pa. Oo e kalele ana e ku e ia ia, a me ka hope o kona poo a me ka poohiwi, a me nā kuʻekuʻe wāwae, 'oe e ho'āʻo e mālama i ke aponoia kulou no kekahi mau minuke. I ka lā e e hai keia ala e straighten i kekahi mau o ka manawa, a laila, i ka wa e e he akamai, e lawe i ka pololei kulou (poʻohiwi straighten, hookiekie i ka poo), ia mea pono e 'oe i ka hoʻokō' ole ke kōkuaʻana o ka pa. Kekahi poe noonoo ole hoounauna ua hana e moe ana ma luna o ka paakiki ili ( 'oe ke hana ia ma luna o ka papahele, ua palahalaha ae he wiwi, akā, pahee blanket). Straighten mau poohiwi,'ūhā mua kōmi 'e align me ka pelane o ka laina. Ana i loko ma ka pūhaka, a Hug hou pili i ka papahele. A no laila, he mau manawa. Aia mau kino hana ana (e hiki ma ka hana, hoʻohuiʻia hana me ka oluolu) e noho ana. Palm, e lawe pu i ka hope, e lena i loko o ka pahu, alai ae la e retract. E hana hou i 10 manawa no 2 kelepona 'o ka lā.

Ua mea hiki e paʻipaʻi scoliosis?

Kino i ka puu o ka paakiki, a, ina improperly hana, a 'aʻole i kōkua. Pehea e pakele no ka mea, kūlou ihola, ina ia mea heʻilihune o ka curvature o ka spine? Scoliosis, e kōkua i ka hooponopono i ka kūikawā corsets mea i loaʻa i kuai i loko o ke kūlanakauhale keʻena kūʻai lāʻau lapaʻau. Oe Pono e koho i ka pololei a me ka nui koʻu manaʻo no ka 4 hola i kēlā lā no ma ka liʻiliʻi loa o ka mahina. Ia komo ana i kekahi kanaka i maʻa i ka paʻa hoʻi i ole ia. A hoʻololi pakiko-pokole, a me ka manawa e makemake ia, e pono e like me ka corset.

Ka mea i heluia,

Psychologists mea no hoi i ka manao e holo i ka maʻi, a hāʻawi kā lākou aʻo i ana, e pakele no ka mea, kūlou ihola. No kekahi laʻana, e pono hoʻomōhala i ka maʻa a nānā i ke kolu o ka papahele, ma ka Ike, e hele i ka hana a me ka hope. Kēia kumu no ke poo, e hookiekie ae, straighten aʻaʻole slouch.

Inā 'oe e hoomanao, pehea e wehe slouch, a e hui pu iho i kēia mau koho, i ka hopena, e e oi koʻikoʻi. Ke kākauʻana E ia ma luna hooikaika e ana oia i ka nāʻiʻo o ke kua, a me oe e mau kālele ana ma luna o ka pilikia, oiai ka malama pololei kulou 'aʻole i ulu i loko o ka maʻa. Inā e lawe i ka pau AEeAaOA o ana, akā, na nā hualoaʻa i ole i nanaia, a lailaʻoe e kākau inoa i loko o ka hale haʻuki a me ka hola oaio: ke kumu aʻo, e koho no oe i ka polokalamu kanaka o nā haʻawina, ke kaumaha ma muli o ka spinal ana (i ka nui o ka mea i manao).