Bikram Yoga - Yoga no Weight Loss

Yoga he nui konaʻano likeʻole, a me kona mea kupaianaha 'ole e olelo no lakou iho, i ka poʻea pau i ka mana nui. Bikram Yoga, i mea, o kona wela nana o ka papa hana i ka loa mea mahaloia ma ka West, a ua ua hoʻohana no na makahiki. Kēia? Ueo Ua kaulanaʻano nui me Yoga no ke kaupaona poho.

He aha ka Bikram Yoga, a ka mea i ke kumu o kona kū hoʻokahi? Bikram Yoga - he mau 'kaila o ka Yoga, Bikram Choudhury Palapala Sila Nui. E hoohana i ua mālamaʻia ma o ka wela o ka 38 kekelē Kelekia ma a me ka pili humidity o 50%. Bikram Choudhury Ua lilo kaulana me ka Yoga kumu o Hollywood hoku. He hana ia me ke kolu o ka makahiki o ke ola, a me ka teenager i uaʻikeʻia. I ka manawa o ka ulia Bikram no laila, nui kukuli eha i kauka i ole haawi aku ia ia i kekahi manawa,ʻaʻole e hōʻike i ka hoi hou i ka hana o ka Yoga. Akā,ʻo ia ia e hele i ka haawi mai. Yoga Ua ulu i ka hou'ōnaehana i ae aku ia ia e lńkou. I kēia lā, ka mea, ua huikau ia mea ma ka honua. Ke slogan o ka mea hoʻoheheʻe kālā a Bikram Yoga: "Yoga, e hana i na mea kupanaha no oe, a me oe e aole loa e no ia luwahine paha ua maʻi!"

Bikram Yoga ninoieo o 26 huahana, hana kūpono enaena i ke 38 kekelē Kelekia ma kaiapuni. Kēlā me kēia hehee ai ua nō kāu hai i nā manawaʻelua. Ole i na like ia, akā, Yoga no ke kaupaona poho ua nona i hooikaika e ana oia i ka hana ana o ke kino. Ma aʻo holo Kapalabhati pranayama, a 'o ia hoʻi "hanu o ke ahi". Mau mea i ka mau kino hanu e ae i komo i ka hoʻohana 'ana i ka nui ili āpana o na ia maʻiʻaʻai. Bikram manaoio i kekahi kanaka e hoʻohana wale 50% o ka kai ka leo - a hiki i ka detriment o ke ola a me ka maikaʻiʻana. Me ka hiki i ka hanu me ka piha maʻiʻaʻai, no ka piha Yoga mea he hou i ka wa pono, e lawe mai i ko lakou kaumaha hoʻi i ka maʻamau. All kumu mua ua mālamaʻia ma lalo o ka hohonu lehulehu. Kēia iaoia He loa hōʻeuʻeu a me ka pono kekahi mākau, mana a me ka hana. Kino ma kiʻekiʻe mahana alakai i ka, pili perspiration, ke kāpaeʻana i nā toxins. High ka mahana haawi no hoi a me ka humidity i hohola. Akā, Bikram Yoga ma ka hale o ka kekahi ka manaʻo pohihihi ku i ka hana i ho'ākāka 'ana o ka hana.

Over manawa, he mea kekahi ano o Bikram Yoga - wela Yoga, i mea iki okoa ana wela i loko o ka lumi. Ka wela Yoga, IeAUPIIe, IAa IO ma ke ana wela i kekahi mau degere emi o Bikram Yoga. E hoomanao i Yoga ua kekahi hana me ka manao. Ka maluhia a me ka noonoo ana i loko o ka excessive wela i mea ole i ke Akua. Ua, keia mea he nui pilikia, akā, i ka mālama nui aku o toxins mai ke kino mai o ka maikaʻi hopena ma luna o nā loea a me ka hope o ka hana, ka hapanui o ia e oluolu e hiki i ka hohonu moku'āina o ka hoʻomaha.

Bikram Yoga ua hoʻomōhala ma luna o ka wehe aʻe o 'oluʻolu Emotions, ia mea,ʻaʻole wale nō Yoga no ke kaupaona poho. Aia hoʻi, i ka pau ana o ke aʻo oe pinepine haha aku ia me ka maikaʻi ikehu, a me ka nui o ka aayoaeuiinoe e leie aku e pakele o ka io Emotions.

Bikram Ua ulu ke ano o ke kino e like me ka pākōlea iaoia. Ma wela Yoga nā papa, e like me Bikram Yoga, he ikaika kākauʻana ua kau ma luna o "noonoo ana i ka noi." Ma Bikram Yoga hoʻoili Koi,ʻaʻole e hoʻolohe i ka hou a me ka wai kapa, a, e kālele ana ma luna o nā kino. Kēia mau kiʻina hana hoonui loa aku au i ka lehulehu, nae, o ka papa, i pau ka hiki ke Makuakane me na hihia o keia ano keia ano o ka hana.

Bikram Yoga i ka helu o nā pono. nāʻiʻo a me nā tendons kīkoʻo kū'ē loa ke puana ma kiʻekiʻe mahana. Ua emi stress, a ho'ēmi i kā ka pilikia o nā palapū a me ulia. Eia kekahi, Bikram Yoga paipai 'ana i ke kaupaonaʻana ka ho'ēmiʻana, iaono? Ienoai ili ana, a ua ike kaʻoi loa no laila, e like me Yoga slimming. Eia hou, e ho'ēmi i kā ka hopena o ka stress,? Ienoai ōhumu a me ka lehulehu, a mao ae ka manao a me ke kino.